Wenn Ihnen auf der Piste zu heiß oder zu kalt ist, fühlen Sie sich unwohl. Bei der Temperaturregulierung spielen mehr Faktoren eine Rolle, als Sie wahrscheinlich denken. Maximieren Sie Ihre Zeit auf der Piste in dieser Saison. Von der Regulierung der Körpertemperatur über die richtige Kleidungsschicht bis hin zur allgemeinen Vorbereitung – hier sind unsere 5 Tipps, um in dieser Saison die richtige Temperatur zu halten!

Schritt 1: Vorbereitung.

Auch wenn Sie nicht Skitouren gehen, sollten Sie sich am Tag vor Ihrer Abfahrt das Wetter ansehen. Machen Sie sich ein Bild von den Schneebedingungen, Windgeschwindigkeiten und der Gesamttemperatur.

Wetter

Schritt 2: Schichten.

Mehr ist immer besser. Wenn Sie mit dem Auto anreisen, können Sie immer einen zusätzlichen Gegenstand im Auto lassen. Ihr Kumpel wird es Ihnen vielleicht danken, wenn er einen Gegenstand vergessen hat. Wenn Ihnen beim Aussteigen aus dem Auto etwas kalt ist, sind Sie angemessen gekleidet. Wenn möglich, bringen Sie ein dünnes Paar Futter für Ihre Handschuhe mit und denken Sie daran, nicht zu dicke Skisocken zu tragen, da diese die Blutzirkulation einschränken können.

Lagen

Schritt 3: Fortgeschrittene Stoffe.

Wir verstehen, Sie lieben diesen Baumwoll-Hoodie mit Resort-Logo … aber er ist nicht immer für die Piste gedacht (vor allem, wenn Sie dabei ins Schwitzen geraten). Heben Sie ihn sich für die Après-Ski-Saison auf. Holen Sie sich die richtigen Stoffe, die atmen und Feuchtigkeit schnell ableiten. Von synthetischen Polyestermischungen bis hin zu reiner Merinowolle gibt es viele Optionen. Vermeiden Sie Baumwolle und denken Sie immer zuerst an Ihre Basisschicht, da diese in direktem Kontakt mit Ihrer Haut steht und eines der wichtigsten Teile in der Schichtung ist.

Vorbereitung

Schritt 4: Schwitzen.

Das ist eine knifflige Angelegenheit. Wir alle haben unterschiedliche Leistungsniveaus und auch ein unterschiedliches Herz-Kreislauf-System. Wenn es jedoch um Winteraktivitäten und Wärme geht, ist Schweiß der Feind. Wir empfehlen immer ein gutes Training und wenn Sie die Schritte 1 bis 3 richtig befolgt haben, werden Sie hoffentlich nicht ins Schwitzen geraten und dann beim Fahren mit dem Lift frieren. Wenn Sie den ganzen Tag im Lift verbringen, achten Sie darauf, dass die Belüftung offen bleibt und das Belastungsniveau unter Ihrer „Schweißschwelle“ liegt.

Kaltes Wetter

Schritt 5: Seien Sie kein Held.

Erfrierungen sind eine echte Sache. Sie müssen nicht von einer Glocke zur nächsten draußen bleiben, wenn es -10 Grad hat. Hand- und Zehenwärmer sind immer eine gute Sache, die man für alle Fälle im Auto lassen kann. Es ist keine Schande, sie zu benutzen. Es gibt immer noch weitere Skitage und Erfrierungen bleiben ein Leben lang.

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