Quand on a trop chaud ou trop froid sur les pistes, on est mal à l'aise. Il y a plus de facteurs qui entrent dans la régulation de la température que vous ne le pensez probablement. Maximisez votre temps sur les pistes cette saison. De la régulation de la température corporelle à la bonne superposition et à la préparation générale, voici nos 5 conseils pour rester à la bonne température cette saison !

Étape 1 : Préparation.

Même si vous n'allez pas skier hors-piste, jetez un œil à la météo la veille de votre départ. Faites-vous une idée des conditions de neige, de la vitesse du vent et de la température globale.

Temps

Étape 2 : superposition.

Plus c'est toujours mieux. Si vous conduisez, vous pouvez toujours laisser un objet supplémentaire dans la voiture. Votre ami pourrait l'apprécier s'il a oublié un article. Si vous avez un peu froid en sortant de votre voiture, vous êtes habillé en conséquence. Si vous le pouvez, apportez une fine paire de doublures pour vos gants et n'oubliez pas de porter des chaussettes de ski pas trop épaisses car elles peuvent couper la circulation.

Couches

Étape 3 : Tissus avancés.

Nous comprenons, vous adorez ce sweat à capuche en coton de la marque de la station... mais il n'est pas toujours destiné aux pistes (surtout si vous prévoyez de transpirer). Gardez-le pour après. Obtenez les bons tissus qui respirent et évacuent l'humidité rapidement. Des mélanges de polyester synthétique à la laine mérinos intégrale, il existe de nombreuses options. Éloignez-vous du coton et pensez toujours à votre couche de base en premier car elle est en contact direct avec votre peau et l'une des pièces les plus importantes de la gamme de couches.

Préparation

Étape 4 : Transpiration.

C'est délicat. Nous avons tous des niveaux de capacité différents ainsi que des niveaux de cardio. Cependant, lorsqu'il s'agit d'activités hivernales et de chaleur, la transpiration est l'ennemie. Nous encourageons toujours un bon entraînement et si vous avez suivi les étapes 1 à 3 de manière appropriée, nous espérons que vous ne transpirerez pas uniquement pour geler pendant que vous montez dans l'ascenseur. Si vous y restez toute la journée, assurez-vous de garder les aérations ouvertes et le niveau d'effort en dessous de votre « seuil de transpiration ».

Température froide

Étape 5 : Ne soyez pas un héros.

Les engelures sont une vraie chose. Pas besoin de rester en dehors d'une cloche à l'autre s'il fait -10. Les chauffe-mains et les chauffe-pieds sont toujours une bonne chose à laisser dans la voiture pour ces situations au cas où. Aucune honte à les utiliser. Il y a toujours plus de journées de ski à faire et les engelures durent toute une vie.

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